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Right now I have a podcast in French, but I'm going to launch a podcast in English: "My Quality Of Life". In the meantime if you understand French, listen to my french podcast.

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🌙 Ton sommeil mérite le meilleur ! Dans mon dernier article de blogue, tu trouveras des conseils concrets pour retrouver des nuits vraiment réparatrices 😴✨ Du stress à l’alimentation, découvre ce qui affecte ton repos et ce qu’il faut faire pour y remédier 🧘‍♀️🌿

Lis-le maintenant pour tout savoir ➡️ 𝑰𝒎𝒑𝒐𝒔𝒔𝒊𝒃𝒍𝒆 𝒅𝒆 𝒇𝒆𝒓𝒎𝒆𝒓 𝒍’œ𝒊𝒍 ? 𝑳𝒂 𝒔𝒐𝒍𝒖𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒅𝒆 𝒃𝒐𝒏𝒏𝒆𝒔 𝒏𝒖𝒊𝒕𝒔 𝒅𝒆 𝒔𝒐𝒎𝒎𝒆𝒊𝒍 (Lien en bio) 💙

#sommeil #bienetre #routinenocturne #endormissement #dormir #insomnie #habitudesdesommeil

Fais ce qui est juste 💪🏾✨
Il y a des moments dans la vie où l’on doute, où l’on craint les jugements, où l’on hésite à suivre son cœur par peur des conséquences.

🔥 Faire ce qui est juste, c’est écouter sa voix intérieure, défendre ses valeurs, poser des actions qui résonnent avec qui l’on est profondément. Ce n’est pas toujours facile. Cela demande du courage. Mais c’est ainsi que l’on se respecte et que l’on avance avec fierté.

Ne laisse pas la peur te retenir. Lâche prise sur le regard des autres. Fais confiance à ton instinct.

💡 Aujourd’hui, pose une action alignée avec ce qui est juste pour toi.

Si ces mots te parlent, laisse un ❤️ en commentaire et partage ce message avec une femme qui a besoin de l’entendre !
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#courage #alignement #faiscequiestjuste

MA STRATÉGIE ⬇️

Il est possible de redevenir maîtresse de ta vie et de ton quotidien sans culpabiliser ! 💪
Voici comment :

🎯 REPRENDS LE CONTRÔLE DE TES ÉMOTIONS
Ne t'attarde pas sur tes frustrations, déceptions, découragements, etc.

🎯 RECONNAIS TES LIMITES SANS TE DÉVALORISER
Accepte que tu ne peux pas tout faire. Trouve de l'appui pour t'aider, tu avanceras plus vite et tu seras moins tiraillée à droite et à gauche.

🎯 RÉALISE QUE TU AS DU POUVOIR SUR TA VIE
Agis dans le sens de ce qui colle à tes besoins sur le plan physique, mental et émotionnel. Tu as le choix.

🎯 ARRÊTE DE T’ÉPARPILLER
Focalise ton attention et tes efforts sur les choses auxquelles tu tiens le plus et supprimes ou limite tout ce qui t’en détourne.

Est-ce que tu es prête à passer à l'action ? Dépose une « 🚀» en commentaire si c’est le cas. 👇
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#motivation #jepassealaction #accomplissementpersonnel #epanouissementpersonnel #jemeprendsenmain #reprendrepied

Adopter la « Soft Life », ça te dit ? Tu es une femme battante, mais tu n’as pas besoin d’être une femme forte continuellement. La soft life consiste à se simplifier la vie tout en s’accomplissant sur le plan personnel ou professionnel.

COMMENT FAIRE ? 👇
✅ Donne la priorité à ce qui est vraiment important pour toi
✅ Cesse d’être une femme-orchestre et délègue
✅ Trouve des moments de relaxation et repose-toi
✅ Mets des limites et dis « Non »
✅ N’essaie plus d’être une « Super Woman » qui fait tout parfaitement
✅ Engage-toi à travailler sur ton épanouissement

🔖 Enregistre ce post pour y revenir plus tard.
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#sotflife #vieepanouie #mieuxvivre #stress #femmebattante

Ne te sous-estime pas ✨
Tu travailles dur. Tu donnes le meilleur de toi-même. Pourtant, il t’arrive de minimiser tes réussites, de penser que ce que tu fais n’a rien d’exceptionnel… STOP.

👉 Chaque effort compte. Chaque pas que tu fais a de la valeur. Si tu ne reconnais pas ta propre importance, comment les autres peuvent-ils la voir ? 💡

🔹 𝔸𝕗𝕗𝕚𝕣𝕞𝕖 𝕥𝕖𝕤 𝕔𝕠𝕞𝕡𝕖́𝕥𝕖𝕟𝕔𝕖𝕤
Ce que tu fais n’est pas « normal » ou « évident ». C’est le fruit de ton talent et de ton engagement.

🔹 𝕍𝕒𝕝𝕠𝕣𝕚𝕤𝕖 𝕥𝕖𝕤 𝕣𝕖́𝕦𝕤𝕤𝕚𝕥𝕖𝕤
Garde en tête tout ce que tu as accompli, aussi petit que cela puisse paraître.

🔹 ℂ𝕙𝕒𝕟𝕘𝕖 𝕥𝕠𝕟 𝕕𝕚𝕤𝕔𝕠𝕦𝕣𝕤 𝕚𝕟𝕥𝕖́𝕣𝕚𝕖𝕦𝕣
Remplace le doute par de la fierté.

💬 Aujourd’hui, rappelle-toi que tu es précieuse et que ce que tu fais a un impact.

🔥 Écris en commentaire une de tes réussites, même petite. Fais-la exister ! 👇
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#femmepuissante #affirmetoi #croisentoi #femmedevaleur

DONNE TON AVIS 💬

Écris en commentaire le numéro de la ou des situations qui te correspondent 👇
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#vieepanouie #femmebattante #femmeforte #femmevaillante

✨ Brille sans compromis ✨
Trop souvent, on cherche à rentrer dans le moule, à lisser nos différences pour être accepté(e). Mais pourquoi cacher ce qui fait notre force ? Ce qui nous rend unique est notre plus grand atout. 💫

Ose être pleinement toi-même. Sois fière de tes choix, de ton style, de ta façon de voir le monde. Ceux qui sont gênés par ta lumière ne sont peut-être pas faits pour marcher à tes côtés… et c’est très bien ainsi. 💡

Affirme-toi, exprime-toi, vis sans retenue. Ta singularité est ton plus beau pouvoir. 💪
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#authenticite #brillesanslimites #brillesansexcuses #forceinterieure #soistoimeme

COMMENT VIVRE LA SOFT LIFE ⬇️

Dans une société axée sur la performance, on néglige beaucoup le repos par ce qu’on n’ose pas ralentir.

Tu as peut-être peur de passer pour une paresseuse, ou peut-être que tu veux maximiser tout le temps à ta disposition pour assouvir ton désir d’accomplissement plutôt que de ne rien faire.

En fait, il ne s’agit pas de ne rien faire. Il s’agit plutôt de s’accorder du temps pour recharger ses batteries de manière à devenir productive sans nuire à son bien-être.

La SOFT LIFE consiste à :

☑️ DIMINUER LE STRESS ET L’ANXIÉTÉ
C’est se créer une vie douce à vivre en réduisant le stress, les préoccupations, les inquiétudes, les difficultés, les sacrifices inutiles. 🧘‍♀️

☑️ TROUVER UN ÉQUILIBRE DE VIE
Vivre la « Soft life », à mon sens, ce n’est pas choisir la facilité et ça n’a rien de matérialiste. Il s’agit plutôt de prendre des décisions ou de faire des choix qui permettent de ralentir son rythme et de se concentrer sur son bien-être, de manière à se rendre la vie plus facile et plus simple 🪷

☑️ PRENDRE SOIN DE SOI TOUT EN ASSUMANT SES RESPONSABILITÉS
Vivre la Soft-life, c’est embrasser ses responsabilités tout en trouvant un équilibre pour ne pas se sentir continuellement accablée, c’est s’aligner sur ses besoins et prendre soin de soi. 💟

Alors, qu’est-ce que tu choisis ? Commente 👇
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#sotflife #vieepanouie #mieuxvivre #femmebattante #femmevaillante

Et si le plus beau des voyages était celui que l’on entreprend en soi ? 💛

Pas besoin de valises surchargées, ni d’itinéraire précis. Juste l’envie d’explorer, de ressentir, d’aimer. Parfois, la vie nous pousse à lâcher prise, à abandonner le superflu pour avancer plus léger. C’est dans ces moments-là que l’on découvre notre véritable richesse : notre cœur, nos émotions, notre capacité à nous émerveiller. 💖

Que ce soit un voyage intérieur, une nouvelle aventure ou un changement de cap, faites confiance à votre cœur. Il sait toujours où aller. 💫

Partage ce post à quelqu'un qui a besoin d'entendre ça. ✈️
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#legerete #ÉcouterSonCœur #devperso

💔 « Avec moi, il/elle va changer et enfin être heureux.se… » 💔
Et si cette croyance t’enfermait dans une relation épuisante ? 🤯

Aimer, ce n’est pas sauver. Ce n’est pas attendre que l’autre devienne la personne idéale. C’est accepter l’autre dans son entièreté et cultiver une relation basée sur le respect et l’équilibre. ⚖️

🖱️ Dans mon nouvel article, apprends pourquoi vouloir changer l’autre est une illusion, et découvre d’autres mythes amoureux qui empêchent de vivre des relations saines et épanouissantes (Partie 2).
📖 À lire ici 👉 (voir lien en bio)

💬 Dis-moi en commentaire, as-tu déjà cru à un de ces mythes ?
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#Amour #CroyancesLimitantes #Bonheur #developpementpersonnel #relationamoureuse #relationdecoupe #viesentimentale #Amour #Bonheur #VieAmoureuse

Ceci est-il vrai ou faux ? 👇
❌ "Rencontrer quelqu’un, c’est difficile."
❌ "Un mauvais premier rendez-vous, c’est mauvais signe."
❌ "Se séparer est un échec."

Si tu crois encore à ces idées reçues, il est temps de les déconstruire ! 🚀

Dans cet article, découvre 5 mythes amoureux qui sabotent tes relations et apprends comment t’en libérer pour une vie sentimentale plus épanouissante (Partie 1). 💕

💡 Tu en connais d’autres ? Partage-les en commentaire ! ✨

📖 Lis l’article maintenant (voir lien en bio)

#Amour #CroyancesLimitantes #Bonheur #developpementpersonnel #relationamoureuse #relationdecoupe #viesentimentale #Amour #Bonheur #VieAmoureuse

⚡ Personne n'est à l'abris des relations énergivores. On peut en avoir dans sa vie personnelle, professionnelle ou familiale. Il y a autour de nous des personnes qui nous prennent beaucoup d'énergie, à notre détriment. Elles y trouvent évidemment leur compte puisqu'elles repartent rempli de vitalité. Par contre, c'est le contraire pour nous, qui nous sommes fait vampiriser. 😱

Fais défiler le caroussel pour découvrir des stratégies qui t'éviteront ce transfert d'énergie. 🔋

Et si tu veux découvrir :
✅ Comment reconnaître une relation vampirisante ;
✅ Pourquoi ces dynamiques se créent ;
✅ Des clés simples pour poser des limites et protéger votre bien-être;

Alors, clique sur le lien dans la bio pour écouter cet épisode ➡️ 𝑪𝒐𝒎𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒑𝒓𝒐𝒕𝒆́𝒈𝒆𝒓 𝒕𝒐𝒏 𝒆́𝒏𝒆𝒓𝒈𝒊𝒆 𝒅𝒂𝒏𝒔 𝒕𝒆𝒔 𝒓𝒆𝒍𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔 𝒔𝒂𝒏𝒔 𝒄𝒖𝒍𝒑𝒂𝒃𝒊𝒍𝒊𝒔𝒆𝒓 (voir lien en bio)

Ton énergie est précieuse : apprend à la préserver tout en cultivant des relations saines et équilibrées. 💡
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#podcast #balado #vampirepsychique #vampirepsychologique #vampireenergetique #vampireemotionnel #developpementpersonnel #bienetre #epanouissement #relationshumaines #psychologie #RelationsSaines

Vampire psychique et pervers narcissique, quelle est la différence ? 🤔

On entend souvent parler des pervers narcissiques, ces personnes manipulatrices et toxiques atteintes d'un trouble de la personnalité, qui sont la cause de relations malsaines pour la personne qui est sous leur emprise. Comment se compare le pervers narcissique au vampire psychique, qui lui a la particularité de vider l'autre de son énergie et d'occasionner des relations déséquilibrées ?

🎧 Écoute l’épisode intégral pour en savoir plus sur ce type de personne. ➡️ 𝑪𝒐𝒎𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒑𝒓𝒐𝒕𝒆́𝒈𝒆𝒓 𝒕𝒐𝒏 𝒆́𝒏𝒆𝒓𝒈𝒊𝒆 𝒅𝒂𝒏𝒔 𝒕𝒆𝒔 𝒓𝒆𝒍𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔 𝒔𝒂𝒏𝒔 𝒄𝒖𝒍𝒑𝒂𝒃𝒊𝒍𝒊𝒔𝒆𝒓 (voir lien en bio)

#podcasts #balado #vampirepsychique #vampirepsychologique #vampireenergetique #vampireemotionnel #developpementpersonnel #bienetre #epanouissement #relationshumaines #psychologie #perversnarcissique

🧛 Qu'est-ce qu'un vampire psychique (ou psychologique) ?
Y-a-t-il des vampires spsychiques dans ton entourage ? Ce sont des personnes qui pompent ton énergie et ne te donne rien en retour. Résultat des courses, tu te vides pendant qu'elles se remplissent de ton énergie sans se préoccuper de ton bien-être.

Dans cet extrait, mon invitée Virginie Bapt, psychothérapeute, nous explique comment reconnaître ces personnes qui nous sucent notre énergie.

🎧 Suis l'épisode complet pour en savoir plus sur la question ➡️ 𝑪𝒐𝒎𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒑𝒓𝒐𝒕𝒆́𝒈𝒆𝒓 𝒕𝒐𝒏 𝒆́𝒏𝒆𝒓𝒈𝒊𝒆 𝒅𝒂𝒏𝒔 𝒕𝒆𝒔 𝒓𝒆𝒍𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔 𝒔𝒂𝒏𝒔 𝒄𝒖𝒍𝒑𝒂𝒃𝒊𝒍𝒊𝒔𝒆𝒓 (voir lien en bio)

#podcast #balado #vampirepsychique #vampirepsychologique #vampireenergetique #vampireemotionnel #developpementpersonnel #bienetre #epanouissement #relationshumaines #psychologie

🧛‍♀️✨ Les vampires psychiques, ces personnes autour de toi qui drainent ton énergie sans s’en rendre compte, ça te parle ? Ce sont des relations qui peuvent littéralement pomper ton énergie et t'entraîner dans un cercle vicieux.

😫🌟 Bien que l’on soit animé de bienveillance en acceptant d’assister quelqu’un, on peut se retrouver en difficulté face à un individu qui prends, sans compter, l’énergie et l’attention de la personne aidante.

🧘‍♀️💡 Avec mon invitée Virginie Bapt, psychothérapeute et psychanalyste, nous explorons la dynamique entourant le vampirisme psychique. Elle partage avec nous des clés concrètes pour préserver ton équilibre et ton bien-être dans tes relations.

Découvre :
🟨 Qui sont les vampires psychiques
🟨 La différence entre vampire psychique & pervers narcissique
🟨 Les signes d’une relation déséquilibrée
🟨 Les stratégies pour protéger ton énergie

🎧 Écoute l'épisode dès maintenant sur la plateforme de ton choix ➡️ 𝑽𝒂𝒎𝒑𝒊𝒓𝒆𝒔 𝒑𝒔𝒚𝒄𝒉𝒊𝒒𝒖𝒆𝒔 : 𝑪𝒐𝒎𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒑𝒓𝒐𝒕𝒆́𝒈𝒆𝒓 𝒕𝒐𝒏 𝒆́𝒏𝒆𝒓𝒈𝒊𝒆 𝒅𝒂𝒏𝒔 𝒕𝒆𝒔 𝒓𝒆𝒍𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔 (voir lien en bio)

🫶 Surtout n'oublie pas de partager cet épisode avec des personnes qui en auraient besoin.
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#podcast #balado #vampirepsychique #vampirepsychologique #vampireenergetique #vampireemotionnel #developpementpersonnel #bienetre #epanouissement #relationshumaines #psychologie

💔 Toute épreuve s’accompagne d’un cocktail d’émotions et c’est d’autant plus vrai dans le cas du deuil. On ressent un sentiment de vide, du chagrin, de la colère, de l’impuissance, par exemple.

Bien souvent, on croit que refouler nos émotions, en se disant qu’on doit être fort.e, nous aidera à surmonter la souffrance. Pourtant, c’est tout le contraire ! L’accueil de l’émotion et l’écoute des signes physiques que nous envoie notre corps sont la voie pour traverser cette période avec bienveillance et retrouver l'harmonie intérieure. 🌈

👉 Swipe pour découvrir comment accepter et vivre pleinement chaque étape du deuil, de la perte et du renoncement avec des astuces concrètes. Parce que oui, la guérison commence en osant regarder ses émotions en face. 🌱

🎧Pour aller plus en profondeur et surmonter ce qui te pèse, écoute cet épisode ➡️ 𝑹𝒆𝒇𝒐𝒖𝒍𝒆𝒓 𝒔𝒆𝒔 𝒆́𝒎𝒐𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔 𝒆𝒔𝒕 𝒍𝒆 𝒑𝒊𝒓𝒆 𝒎𝒐𝒚𝒆𝒏 𝒅𝒆 𝒔𝒖𝒓𝒎𝒐𝒏𝒕𝒆𝒓 𝒖𝒏 𝒅𝒆𝒖𝒊𝒍 (voir lien en bio)
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#podcast #balado #deuil #perte #renoncement #gestiondudeuil #abandon #videinterieur #impuissance #apaisement #resignation #detachement #liberationemotionnelle #resilience #developpementpersonnel #bienetre #epanouissement #retrouverlalegerete

Le deuil, une épreuve difficile, mais pas une fin ☀️
Penses-tu que l'épanouissement est possible après un deuil, une perte ou un renoncement ? @claudine.blier , coach en gestion du deuil, nous partage sa vision : tout est une question de perspective. La clé ? Faire le choix de changer notre regard sur les événements. Il est possible de trouver de nouveau du sens et de la joie après une perte.

🎧 Écoute l’épisode intégral pour découvrir comment transformer une épreuve en opportunité de croissance. ➡️ 𝑹𝒆𝒇𝒐𝒖𝒍𝒆𝒓 𝒔𝒆𝒔 𝒆́𝒎𝒐𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔 𝒆𝒔𝒕 𝒍𝒆 𝒑𝒊𝒓𝒆 𝒎𝒐𝒚𝒆𝒏 𝒅𝒆 𝒔𝒖𝒓𝒎𝒐𝒏𝒕𝒆𝒓 𝒖𝒏 𝒅𝒆𝒖𝒊𝒍 (voir lien en bio de @maqualitedevie )
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#podcast #balado #espoir #deuil #resilience #changement #epanouissement

Le temps guérit-il tout ? ⏳
Qui a déjà entendu que "le temps arrange tout" ? ⏱️ @claudine.blier , coach en gestion du deuil, nous explique pourquoi cette phrase, bien qu'elle puisse sembler réconfortante, peut en fait nous empêcher de vivre notre deuil pleinement. ❤️‍🩹

🎧 Si tu te reconnais dans ces mots, rejoins-nous dans cet épisode pour une discussion plus en profondeur : ➡️ 𝑹𝒆𝒇𝒐𝒖𝒍𝒆𝒓 𝒔𝒆𝒔 𝒆́𝒎𝒐𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔 𝒆𝒔𝒕 𝒍𝒆 𝒑𝒊𝒓𝒆 𝒎𝒐𝒚𝒆𝒏 𝒅𝒆 𝒔𝒖𝒓𝒎𝒐𝒏𝒕𝒆𝒓 𝒖𝒏 𝒅𝒆𝒖𝒊𝒍 (voir lien en bio de @maqualitedevie )
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#podcast #balado #emotion #deuil #gestiondudeuil #temps

Voici la nouvelle couverture de mon podcast. Une nouvelle signature visuelle pour un contenu en continuel développement en vue de rehausser ta qualité de vie.

👇 Abonne-toi sur la plateforme de ton choix (voir lien en bio) :

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#podcast #balado #podcastshow #mieuxetre #mieuxvivre #epanouissement #devperso #developpementpersonnel #croissancepersonnelle #qualitedevie

Le deuil, c'est souvent la perte d'un être cher, mais pas que. Ça peut aussi être la fin d'un rêve ou d'un projet de vie (renoncement) ou encore une perte significative. 🌹🌹🌹

@claudine.blier , coach en gestion du deuil est mon invitée cette semaine. Elle nous explique pourquoi refouler nos émotions est loin d'être une solution pour avancer vers la paix intérieure et pour se reconstruire. 🪷 🪷 🪷

Que tu aies perdu un proche ou que tu aies vécu un renoncement ou une perte importante, cet épisode t’aidera à mieux cerner le rôle de l’émotion dans l’épreuve et il t’éclairera sur l’importance d’embrasser sa souffrance pour faire son deuil. 😔😔😔

Voici un avant-goût de la conversation :
✨ La libération de l’émotion
✨ L’acceptation que notre être a le droit de s’exprimer
✨ L’écoute des signaux que le corps nous envoie
✨ Le travail à faire sur son deuil

🎧 Écoute l'épisode dès maintenant sur la plateforme de ton choix ➡️ 𝑹𝒆𝒇𝒐𝒖𝒍𝒆𝒓 𝒔𝒆𝒔 𝒆́𝒎𝒐𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔 𝒆𝒔𝒕 𝒍𝒆 𝒑𝒊𝒓𝒆 𝒎𝒐𝒚𝒆𝒏 𝒅𝒆 𝒔𝒖𝒓𝒎𝒐𝒏𝒕𝒆𝒓 𝒖𝒏 𝒅𝒆𝒖𝒊𝒍 (voir lien en bio de @maqualitedevie ) :

Surtout n'oublie pas de partager cet épisode avec les personnes de ton entourage qui en auraient besoin. 🫶 🫶 🫶
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#podcast #balado #deuil #perte #renoncement #gestiondudeuil #abandon #videinterieur #impuissance #apaisement #resignation #detachement #liberationemotionnelle #resilience #developpementpersonnel #bienetre #epanouissement #retrouverlalegerete

😩 Quand on vit une insatisfaction au travail telle qu’on en ressent les effets négatifs dans sa vie personnelle, la reconversion professionnelle est à considérer. Mais, selon Vanessa Marguerite (@fanm_boss ), coach en épanouissement professionnel, le manque de clarté peut devenir un frein au changement de carrière. 💡

🎧 Rejoins-nous dans cet épisode, pour savoir ce qui empêche tant de femmes actives à faire le saut et pour découvrir comment être heureuse dans sa carrière. ➡️ 𝑩𝒂̂𝒕𝒊𝒔-𝒕𝒐𝒊 𝒖𝒏𝒆 𝒄𝒂𝒓𝒓𝒊𝒆̀𝒓𝒆 𝒒𝒖𝒊 𝒕𝒆 𝒄𝒐𝒓𝒓𝒆𝒔𝒑𝒐𝒏𝒅. (voir lien en bio)
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#podcast #balado #potentiel #vaincresespeurs #carriere #bienetreprofessionnel #epanouissementprofessionnel #qualitedevieautravail

✨ Tu rêves de devenir la version la plus puissante de toi-même ?
Si oui, bravo de choisir d’investir en toi pour renforcer ta confiance en soi et ton image de soi, car tu as les ressources en toi pour réaliser ton plein potentiel. 👏
Alors, veux-tu en apprendre plus sur des solutions simples pour reprendre le contrôle de tes émotions, aligner tes actions sur qui tu veux être, et briller de ta propre lumière ? 💖

Découvre des conseils pour t’aider à incarner la femme forte et sereine que tu es destinée à être en suivant cet épisode ➡️ 𝑳𝒆 𝒓𝒆𝒕𝒐𝒖𝒓 𝒗𝒆𝒓𝒔 𝒔𝒐𝒊 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒎𝒊𝒆𝒖𝒙 𝒗𝒊𝒗𝒓𝒆 𝒆𝒕 𝒔’𝒂𝒄𝒄𝒐𝒎𝒑𝒍𝒊𝒓 💪🌸. On t'explique comment incarner ta puissance intérieure ! 🎧✨ (voir lien en bio)

#Empowerment #devperso #femme #developpementpersonnel #puissance #confianceensoi #connaissancedesoi #lasolutionestenvous #bienetre #sesentirbien #onestbien #mieuxetre

💆‍♀️ Besoin de faire le vide dans ta tête ?
La charge mentale c’est l'accumulation des préoccupations et des tâches mentales liées à la gestion quotidienne des différents domaines de sa vie (travail, famille, tâches ménagères, etc.).

Cette surcharge mentale liée aux tâches quotidiennes et aux responsabilités peut te submerger… 🤯 As-tu l’impression de tout devoir gérer en même temps, tout le temps ? Tu es fatiguée, stressée et tu n’arrives pas à te détendre ? 🌪️

Si oui, j’ai des solutions pour toi !
➡️ Swipe le carrousel pour les découvrir
🎧 Suis l’épisode 𝑪𝒉𝒂𝒓𝒈𝒆 𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒍𝒆 : 𝑳𝒂 𝒔𝒐𝒑𝒉𝒓𝒐𝒍𝒐𝒈𝒊𝒆 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒇𝒂𝒊𝒓𝒆 𝒖𝒏 𝒑𝒆𝒖 𝒅𝒆 𝒗𝒊𝒅𝒆 𝒅𝒂𝒏𝒔 𝒔𝒂 𝒕𝒆̂𝒕𝒆 et apprends à te libérer de cette pression grâce à la sophrologie !

Prends ce temps pour toi, et retrouve le calme dont tu as besoin ! 🙌

#podcast #balado #sophrologie #chargementale #bienetre #santementale #espritpositif #chargementale #encombrementmental #relaxation #prioriser #vivremieux

😊 Être bienveillant envers son corps est une étape importante de la perte de poids. Ça demande de se responsabiliser, d’être discipliné, d’avoir un bon mindset et d’adopter des bons gestes, nous dit @europe.angue , coach santé. Dans cet épisode de mon podcast, elle nous parle des moyens de maigrir sainement pour être en bonne santé et en meilleure forme.

🎧 Apprends-en plus dans cet épisode👉 𝑷𝒐𝒖𝒓𝒒𝒖𝒐𝒊 𝒕𝒆𝒔 𝒕𝒆𝒏𝒕𝒂𝒕𝒊𝒗𝒆𝒔 𝒅𝒆 𝒑𝒆𝒓𝒕𝒆 𝒅𝒆 𝒑𝒐𝒊𝒅𝒔 𝒏𝒆 𝒇𝒐𝒏𝒄𝒕𝒊𝒐𝒏𝒏𝒆𝒏𝒕 𝒑𝒂𝒔 (voir lien en bio)

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𝑱'𝒂𝒊 𝒃𝒆𝒔𝒐𝒊𝒏 𝒅𝒆 𝒕𝒐𝒏 𝒂𝒊𝒅𝒆 ! 𝑫𝒐𝒏𝒏𝒆 𝒖𝒏𝒆 𝒏𝒐𝒕𝒆 𝒐𝒖 𝒕𝒐𝒏 𝒂𝒗𝒊𝒔 𝒔𝒖𝒓 𝒎𝒐𝒏 𝒑𝒐𝒅𝒄𝒂𝒔𝒕 𝒔𝒖𝒓 𝑨𝒑𝒑𝒍𝒆 𝑷𝒐𝒅𝒄𝒂𝒔𝒕 𝒂𝒏𝒅 𝑺𝒑𝒐𝒕𝒊𝒇𝒚. 🫶🏾

Le 30 septembre, c’est la Journée internationale du podcast ! Ça fait maintenant 2 ans que j’ai fait le saut dans le monde du podcast et j’aimerais que tu me laisses un avis ou une note d’appréciation de mon émission « Ma qualité de vie ». ⏳⏳⏳

C'est l'occasion de me dire ce que tu aimes de mon podcast et d'aider les autres à le découvrir aussi. Ton retour me sera utile pour offrir du contenu qui correspond aux besoins de mes auditeurs.⭐⭐⭐

À partir de ton téléphone, rends-toi sur Apple Podcast ou Spotify et partage ton avis sur mon émission dès maintenant ! 📱📱📱(voir lien en story)

Mille mercis ! 🙏🙏🙏

#podcast #balado #InternationalPodcastDay #journeeinternationaledupodcast #bienetre #devperso ##podcast #balado #InternationalPodcastDay #journeeinternationaledupodcast #bienetre #devperso ##epanouissementepanouissement

🥺 Avec les obligations familiales, il est facile de s’oublier et de délaisser ses rêves. On s’éloigne tellement de sa personne au fil des ans que la redécouverte de soi devient salvatrice pour reprendre le chemin de ses aspirations.

🎧 Découvre pourquoi dans cet épisode où je reçois @sylvana_td , coach psych-emotionnel 👉 𝑳𝒆 𝒓𝒆𝒕𝒐𝒖𝒓 𝒗𝒆𝒓𝒔 𝒔𝒐𝒊 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒎𝒊𝒆𝒖𝒙 𝒗𝒊𝒗𝒓𝒆 𝒆𝒕 𝒔’𝒂𝒄𝒄𝒐𝒎𝒑𝒍𝒊𝒓 (voir lien en bio)

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🪮 Sais-tu qu’une transformation intérieure est nécessaire pour apprivoiser tes cheveux texturés naturels ? Carole Seguin (@carole_seguin_coach ), coach capillaire, nous explique comment avoir de l’assurance avec ses cheveux afro dans tous les domaines de sa vie.

🎧 Écoute l’épisode intégral pour en savoir plus ➡️ 𝑪𝒉𝒆𝒗𝒆𝒖𝒙 𝒕𝒆𝒙𝒕𝒖𝒓𝒆́𝒔 : 𝑺𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒏𝒂𝒊̂𝒕𝒓𝒆 & 𝒔'𝒂𝒄𝒄𝒆𝒑𝒕𝒆𝒓 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒍𝒆𝒔 𝒑𝒐𝒓𝒕𝒆𝒓 𝒂𝒗𝒆𝒄 𝒄𝒐𝒏𝒇𝒊𝒂𝒏𝒄𝒆 (voir lien en bio)

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✨ Se créer une vie heureuse et satisfaisante, c’est à ta portée ✨
Pas toujours facile de savoir par où commencer ou quoi faire en général pour y parvenir. 🤔 Pourtant, ça part de décisions simples mais puissantes 💪 qui permettent de construire cette vie pas à pas. 👣

Alors, prêt(e) à te lancer ? 🚀 Voici quelques clés du bonheur 🔑, mais pour en découvrir bien d’autres, écoute ou regarde cet épisode de mon podcast ➡️ 𝑸𝒖’𝒆𝒔𝒕-𝒄𝒆 𝒒𝒖𝒊 𝒇𝒂𝒊𝒕 𝒍𝒆 𝒃𝒐𝒏𝒉𝒆𝒖𝒓? 🎧 Tu verras, ça vaut le détour !

🔗 Lien dans la bio pour suivre l’épisode complet.

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📝 La recette du bonheur, c’est se faire passer en premier et viser la croissance personnelle, selon mon invitée @catherinebombardier4 .

Si tu veux connaître les ingrédients indispensables pour se concocter une vie heureuse, viens nous retrouver dans cet épisode de mon podcast. 👉 𝑸𝒖'𝒆𝒔𝒕-𝒄𝒆 𝒒𝒖𝒊 𝒇𝒂𝒊𝒕 𝒍𝒆 𝒃𝒐𝒏𝒉𝒆𝒖𝒓 ? (voir lien en bio).

#podcast #balado #mieuxetre #heureux #contentement #bonheur #choixdevie #vivreheureux

😀 Des heureux choix pour faire son bonheur, c’est l’attitude que mon invitée, @catherinebombardier4, nous invite à adopter pour rehausser sa satisfaction de vie et son bonheur.

Dans notre entretien, elle explique en effet que le bonheur est un choix. Si tu veux savoir comment te construire une vie heureuse, suis cet épisode de mon podcast 👉 𝑸𝒖'𝒆𝒔𝒕-𝒄𝒆 𝒒𝒖𝒊 𝒇𝒂𝒊𝒕 𝒍𝒆 𝒃𝒐𝒏𝒉𝒆𝒖𝒓 ? (voir lien en bio).

#podcast #balado #mieuxetre #heureux #contentement #bonheur #choixdevie #vivreheureux

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